ロードバイクに乗っていると、走行距離やスピード、パワーなど、さまざまなデータが気になってきます。

「今日はどれくらいの強度で走れている？」
「暑い日のライド、体にはどれくらい負担がかかっている？」
「心拍数だけでなく、もう少し体の状態を把握したい」

そんなライダーにチェックしていただきたいアイテムが、THE EARTH BIKESオンラインショップに掲載中のCORE深部体温センサーと、Wahoo TICKR FIT心拍センサーです。

どちらも体の状態をデータで捉えるためのアイテムですが、測定するものは異なります。今回は、それぞれの役割と、トレーニングや日々のライドでどう活用できるのかをご紹介します。

心拍数を計測するWahoo TICKR FIT

ライド中の運動強度を知るうえで、心拍数は身近な指標のひとつです。

Wahoo TICKR FITは、腕に装着して心拍数を計測するタイプのセンサー。胸に装着する心拍センサーとは違い、腕に巻いて使うスタイルなので、胸ベルトの装着感が気になる方にも検討していただきたいアイテムです。

心拍数を記録すると、同じコースを走ったときの負荷を振り返ったり、一定の強度を意識して走ったりする際の参考になります。

例えば、いつもの坂道で心拍数がどのように変化するか。長いライドの後半に、前半と比べてどんな変化があったか。記録を残すことで、感覚だけでは気づきにくい自分の走りを振り返るきっかけになります。

もちろん、心拍数は気温や疲労、体調などによっても変わります。数字だけで判断するのではなく、その日の体感と合わせて見ることが大切です。

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THE EARTH BIKESオンラインショップ｜Wahoo TICKR FIT

COREは、体の「熱」の状態をデータで捉えるセンサー

心拍数に加えて、暑い環境でのライドやトレーニング時に注目したいのが、体の熱の状態です。

CORE Body Temperatureは、深部体温をリアルタイムで計測するセンサー。オンラインショップの商品説明では、BluetoothとANT+に対応し、対応するサイクルコンピューターやアプリと連携できる製品として紹介しています。

暑い日のライドでは、気温や日差しだけでなく、走行強度や休憩の取り方など、さまざまな要素が体に影響します。COREのようなセンサーで体の熱に関するデータを記録することで、ライド中の状態を振り返る材料が増えます。

「今日は暑かった」で終わらせず、走ったときの強度や心拍数、体感と一緒に記録してみる。そんなデータの活用に興味がある方に向いたアイテムです。

ただし、センサーの数値だけで熱中症の危険性を判断したり、体調不良を防げると考えたりするのは禁物です。暑さを感じたら無理をせず、休憩や水分補給を優先しましょう。

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THE EARTH BIKESオンラインショップ｜CORE Body Temperature 深部体温センサー

心拍数と深部体温。異なるデータを組み合わせる面白さ

TICKR FITが計測するのは心拍数。COREが計測するのは深部体温です。

同じライドでも、心拍数だけでは分からない体の熱の変化を、別の角度から見られる可能性があります。両方のデータを記録できる環境があれば、走行強度や気温、休憩、体感と照らし合わせながら、自分のコンディションを振り返る材料にできます。

データを集めること自体が目的ではありません。記録を見て「次は少しペースを調整しよう」「暑い日は早めに休憩を入れよう」と、次のライドに活かしていくことが楽しさにつながります。

パワーメーターなど、ほかの走行データも活用している方は、以前の記事「納車から2か月。DOMANE AL 4で、いよいよビンディングデビュー！」もご覧ください。機材を使いながらライドの楽しみを広げていく様子をご紹介しています。

また、ロードバイクのポジションや身体との相性が気になる方には、Body Geometry Fitで身体に合ったポジションを考える記事もおすすめです。走行データと同じように、体に合ったポジションも快適なライドを考える大切な要素です。

データを楽しむなら、愛車のコンディションも大切に

センサーで記録を取るようになると、いつものライドを少し違う視点で楽しめるようになります。

その一方で、安心して走り続けるためには、バイクそのものの点検やメンテナンスも欠かせません。チェーンやブレーキ、タイヤなどの状態を定期的に確認しておきましょう。

メンテナンスのタイミングを知りたい方は、ロードバイク・スポーツバイクのメンテナンス頻度を解説した記事も参考にしてください。

THE EARTH BIKESオンラインショップでチェック

今回ご紹介した2つのセンサーは、測定するデータも使い方も異なります。

ご自身のライドスタイルや、すでに使用しているサイクルコンピューター・アプリとの連携を確認しながらご検討ください。対応状況や現在の販売・在庫状況は、それぞれの商品ページでご確認いただけます。

Wahoo TICKR FITをオンラインショップで見る

CORE深部体温センサーをオンラインショップで見る

センサー選びやサイクルコンピューターとの連携について気になることがあれば、THE EARTH BIKESへお気軽にご相談ください。データを活用して、いつものライドをさらに楽しんでみませんか。